Psicóloga Vecindario TERAPIA DE PAREJA Apego afectivo

Psicóloga María Jesús Suárez Duque
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Apego afectivo

Hay dos formas de comprender el apego afectivo:

1) El apego afectivo es una vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a ciertas personas, originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá de manera única y permanente, placer, seguridad o autorrealización. Al considerarlo permanente, la persona estará convencida de que sin esa relación estrecha sentimental (adherente o dependiente) le será imposible ser feliz, alcanzar sus metas vitales o tener una vida normal y satisfactoria. El pensamiento central que agobia a los dependientes es: “Sin él o ella no soy nada o muy poco” o “Sin él o ella, no podré sobrevivir ni realizarme como persona”. Es imposible vivir libre y sanamente con semejante lastre.

2) Entonces: lo que define el apego no es tanto el deseo sino la incapacidad de renunciar a él cuando debe hacerse, y podríamos decir que tal renuncia es conveniente, si el vínculo resulta dañino para la salud mental y/o el bienestar de uno, el mundo y la gente que nos rodea. Concretamente y respecto al amor, renunciar a una relación, al menos en principio, debería hacerse cuando:

a) Ya no te aman

b) Tu autorrealización vital se ve afectada

c) Si tus principios se ven vulnerados

Bibliografía

W., R. (2013). Guía Práctica para vencer la dependencia emocional. Phronesis SAS.

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