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Inventario del concepto de sí mismo
Escriba el mayor número posible de palabras o frases que pueda para describirse en las siguientes áreas:
1. Aspecto físico | · Altura |
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· Peso |
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· Aspecto facial |
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· Cualidad de la piel |
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· Tipo de indumentaria |
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· Descripción de zonas corporales específas: cuello, pecho, cintura, piernas, manos, dedos |
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2. Cómo se relaciona con los demás. | · Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones íntimas |
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· Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones con amigos, familia, compañeros de trabajo |
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· Forma de relacionarse con extraños en diferentes marcos sociales. |
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3. Personalidad | · Rasgos de personalidad positivos |
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· Rasgos de personalidad negativos |
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4. Cómo le ven los demás | · Dotes y debilidades que perciben de usted su familia |
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· Dotes y debilidades que perciben de usted sus amigos |
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5. Rendimiento en la escuela o trabajo | · Forma en que afronta las principales tareas en la escuela o centro de trabajo |
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6. Ejecución de las tareas cotidianas.
| · higiene |
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· salud |
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· Mantenimiento de su entorno vital |
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· Preparación de alimentos |
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· Cuidado de sus hijos y/o mascotas |
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· Cuidado de necesidades personales |
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· Cuidado de necesidades familiares |
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7. Funcionamiento mental. | · Cómo razona y resuelve sus problemas |
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· Capacidad de aprender y crear |
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· Valoración de su cultura general |
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· Valoración de sus áreas de conocimientos especiales |
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· Valoración de la formación particular |
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· Valoración de su intuición |
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· Otros |
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8. Sexualidad. | · Cómo se percibe y siente a sí mismo como persona en el ámbito sexual |
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Cuando haya concluido usted el inventario, vuelva atrás y ponga un signo positivo (+) en los apartados que representan las dotes o las cosas que le gustan de usted. Ponga un signo negativo (—) en los apartados que considera debilidades o le gustaría cambiar. No marque nada en los apartados que considera neutrales, las observaciones fácticas sobre sí mismo.
Su realización permite conocer sus dotes y también sus juicios negativos sobre su forma de ser en todas las áreas de la vida.
Bibliografía
McKay, M., & Fanning, P. (1991). Autoestima. Evaluación y mejora.
Psicóloga en Vecindario
María Jesús Suárez Duque
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