Psicóloga en Vecindario y online Terapia Infantil, adolescentes, adultos y mayores. Terapia de pareja. Terapia de familia. Elaboración de informes psicológicos Tf 630723090 Atención psicológica en Vecindario online y presencial Psicóloga infantil, adolescentes , adultos y mayores Terapia de pareja Terapia de familia Elaboración de informes psicológicos Tf/WhatsApp 630723090 PEDIR CITA https://www.psicologavecindariomariajesus.com/ https://psicologamariajesus.com/ Reserva tu cita por WhatsApp 630723090 dejando los siguientes datos: Nombre y apellidos Modalidad: online o presencial Día y hora Online: Pago al realizar la reserva mediante Bizum o transferencia bancaria Presencial: Bizum al realizar la reserva/Efectivo en consulta Como psicóloga en Vecindario , ofrezco servicios de terapia psicológica tanto presencial como online , adaptados a las necesidades de niños, adolescentes, adultos, parejas y familias . Mi enfoque está cent...
TOC Psicóloga María Jesús Suárez Duque - Herramientas para manejar la ansiedad y el TOC en el día a día
Atención psicológica en Vecindario online y presencial Psicóloga infantil, adolescentes , adultos y mayores Terapia de pareja Terapia de familia Elaboración de informes psicológicos Tf/WhatsApp 630723090 PEDIR CITA https://www.psicologavecindariomariajesus.com/ https://psicologamariajesus.com/ Herramientas para manejar la ansiedad y el TOC en el día a día Lo que estás viviendo ahora es un nivel de ansiedad elevado acompañado de pensamientos intrusivos propios del TOC. Es importante entender algo desde el principio: estos pensamientos no son peligrosos ni significan que quieras hacerlos o que sean reales , aunque se sientan muy intensos. El TOC funciona generando dudas, imágenes o ideas no deseadas que activan ansiedad. Esa ansiedad lleva a intentar calmarla rápidamente, y ahí es donde suelen aparecer las compulsiones (mentales o conductuales). El problema es que ese alivio es corto, y el ciclo vuelve a empezar. Las estrategias que te explico a continua...